假如只是一味地追求最新，最有效的抗老保养品，却一点儿也不注重日常饮食与生活作息的话，就像是挖东墙补西墙一样，不可能真正留住青春光采！你需要从观念上彻底改变着手，认清并拒绝所有危害肌肤健康的因子，才能内外兼备，全方位抵抗老化现象。

一，全面彻底防晒

       不管做再多保养，擦防晒乳的功夫绝对省不得，皮肤科医师詹育彰就指出：阳光对于皮肤的伤害是会累积的，而且无孔不入，就算待在窗边或坐在车里，紫外线一样能穿透玻璃，伤害肌肤，因此绝不能轻忽，只要是会露出来的部位，包括脸部，颈部，手臂，甚至是脚部，通通都要擦上SPF15以上兼具紫外线/紫外线的防晒霜才足以抵挡紫外线伤害。